Hartcoherentie

                                                                      "  Gezonde hartcoherentie betekent                                                                                                                                  dat je hartritme vloeiend samenwerkt met je ademhaling  "


Natuurlijke en autonome lichaamsritmes liggen aan de basis van ons fysiologisch functioneren en evenwicht tussen die bio ritmes is de eerste vereiste voor Gezondheid.

Dr. Luciano Bernardi (Universiteit Pavia) voerde belangrijk wetenschappelijk onderzoek rond de complexe interacties tussen ademhaling, hartfunctie en het autonoom zenuwstelsel. 

Hartcoherentie gaat over de noodzaak van regelmatige interval tussen hartslagen.                                                     Alhoewel het vanzelfspekend is dat het hartritme vertraagt of versnelt, volgens de toestand waarin men zich bevindt, kunnen hoge pieken en dalen qua interval, mogelijks wijzen op emotionele zwaartes (angst, verdriet...) of op stress waar men geen weet van heeft of stress die men mogelijks onderdrukt zonder het te beseffen.

Bij inademen versnelt de hartslag en bij uitademen vertraagt deze. Door een welbepaalde manier van ademen in te schakelen kan men het hartritme beïnvloeden en 'coherentie' doen ontstaan. 

Bij coherent hartritme produceert men méér DHEA antistresshormoon en minder Cortisol                                                   Het verbeteren van deze hormoonregulatie zorgt automatisch voor volgende voordelen: 

  • méér energie (minder vermoeid)

  • kwalitatievere slaap 

  • versterking van het immuunsysteem

  • verbetering van het humeur

  • gerichtere focus en prestaties

  • evenwichtige bloeddruk

  • tot mentale rust komen

  • vrij zijn van nek- en schouderpijn

  • stijging van de weerbaarheid tegen stress 

Diverse soorten Wetenschappelijk onderzoek hebben ook de efficiënte uitwerking van hartcoherentie bewezen.

Hartcoherentie helpt bij: 

  • overspanning en gevallen van onrust

  • wie last heeft van vage klachten, zoals ijl gevoel in het hoofd, moeilijk slaappatroon en concentratieproblemen

  • emotionele prikkels, hyperventilatie, depressie, draaiduizeligheid, tinitus

  • in herstelfase van burnout ...enz...                                                                                            

Algemeen, kan men na 5 à 10 tal dagen toepassing van de methode, reeds merkwaardige vooruitgang ervaren.

Een hartcoherentie-traject bestaat uit 4 sessies, met interval van 1 à 2 weken, volgens de situatie. Deze sessies kunnen aansluiten bij een behandeling osteopathie of geintergreerd binnen sessie psychotherapie of los opgenomen worden


Afspraak maken